糖分高的水果十大排名(糖成分高的水果)

xiaowei 2023-12-11 10:08 星期一 59 12/11

水果是我们生活当中必不可少的职务,而一些含糖量高的水果更是受到了人们的喜爱。市场上有不少水果的含糖量都比较高,下面就带大家了解一下糖更高的水果十大排名,喜欢吃甜味水果的小伙伴们看过来。

1. 甘蔗

甘蔗是产自热带和亚热带地区的水果,主要生长在南方阳光充足的地方,除了可以当做水果,鲜食之外,也是制糖的主要原料,含糖量高达22%以上。

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2. 哈密瓜

哈密瓜的原产地在新疆地区,也是一种含糖量比较高的水果,吃起来味道清甜,虽然在其他地方也有种植哈密瓜,但是没有新疆地区哈密瓜的味道甜。

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3. 香蕉

香蕉是产自热带和亚热带地区的水果,吃起来口感香甜,含有丰富的糖类,一般含糖量达到20%左右,有着丰富的营养成分,是公认的美容减肥水果。

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4. 石榴

石榴是一种营养丰富的水果,在我国安徽、江苏、河南等地都有种植,吃起来味道酸甜可口,成熟的石榴糖分平均在17%左右。

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5. 葡萄

葡萄是一种营养价值比较高的水果,具有药用价值和经济价值,在日常生活中见到的红酒干白等都是使用葡萄制作,而且大多数的葡萄含糖量都很高。

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6. 荔枝

荔枝是产自广东和福建地区的著名水果,果肉味道香甜,里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖分,含糖量也达到了14%,但是不要一次吃太多,容易上火。

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7. 柚子

柚子是我国种植的比较早的水果,至今已经有3000多年的历史,有着浓郁的水果气味,不管是果皮还是果肉,都有充分的利用价值,也是含糖量比较高的水果之一。

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8. 梨

梨是一种酸甜可口的水果,味道鲜美多汁,分为多种不同的品种,大多数品种的梨子甜度都在12%左右。

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9. 橘子

橘子是属于热带水果,吃起来味道酸甜可口,其中沙糖桔的含糖量最高,一般含糖量保持在12左右,可以直接吃,也能把皮晒干,制作成陈皮。

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10. 柿子

柿子在我国有着上千年的种植历史,新鲜的柿子也能够冷冻之后再吃,具有不错的药用价值,含糖量大约在11%左右。

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