糖分高的水果十大排名(糖成分高的水果)

水果是我们生活当中必不可少的职务，而一些含糖量高的水果更是受到了人们的喜爱。市场上有不少水果的含糖量都比较高，下面就带大家了解一下糖更高的水果十大排名，喜欢吃甜味水果的小伙伴们看过来。

1. 甘蔗

甘蔗是产自热带和亚热带地区的水果，主要生长在南方阳光充足的地方，除了可以当做水果，鲜食之外，也是制糖的主要原料，含糖量高达22%以上。

2. 哈密瓜

哈密瓜的原产地在新疆地区，也是一种含糖量比较高的水果，吃起来味道清甜，虽然在其他地方也有种植哈密瓜，但是没有新疆地区哈密瓜的味道甜。

3. 香蕉

香蕉是产自热带和亚热带地区的水果，吃起来口感香甜，含有丰富的糖类，一般含糖量达到20%左右，有着丰富的营养成分，是公认的美容减肥水果。

4. 石榴

石榴是一种营养丰富的水果，在我国安徽、江苏、河南等地都有种植，吃起来味道酸甜可口，成熟的石榴糖分平均在17%左右。

5. 葡萄

葡萄是一种营养价值比较高的水果，具有药用价值和经济价值，在日常生活中见到的红酒干白等都是使用葡萄制作，而且大多数的葡萄含糖量都很高。

6. 荔枝

荔枝是产自广东和福建地区的著名水果，果肉味道香甜，里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖分，含糖量也达到了14%，但是不要一次吃太多，容易上火。

7. 柚子

柚子是我国种植的比较早的水果，至今已经有3000多年的历史，有着浓郁的水果气味，不管是果皮还是果肉，都有充分的利用价值，也是含糖量比较高的水果之一。

8. 梨

梨是一种酸甜可口的水果，味道鲜美多汁，分为多种不同的品种，大多数品种的梨子甜度都在12%左右。

9. 橘子

橘子是属于热带水果，吃起来味道酸甜可口，其中沙糖桔的含糖量最高，一般含糖量保持在12左右，可以直接吃，也能把皮晒干，制作成陈皮。

10. 柿子

柿子在我国有着上千年的种植历史，新鲜的柿子也能够冷冻之后再吃，具有不错的药用价值，含糖量大约在11%左右。